Conseils pour un mode de vie Anti Cancer

• Manger autrement en bio
• Bouger dans la nature
• Développer des relations
• Travailler autrement

Ces conseils sont le résultat-résumé de témoignages écrits et oraux

• de simples citoyens qui se posent des questions
• de chercheurs scientifiques

La prévention du cancer est d'abord un mode de vie. Les conseils anti cancer sont basés sur le bon sens de chacun.

Bref, des personnes qui souhaitent réagir face à cette épidémie qui touche de plus en plus de personnes , que ce soit eux-mêmes ou leurs proches, famille et amis, jeunes et vieux.

Afin de ne pas alourdir ces conseils, le pourquoi et le comment de ceux-ci seront développés ultérieurement en fonction des autres témoignages qui nous parviennent.

Quelque soit le conseil, celui-ci ne remplace pas le contact direct avec ceux qui nous précèdent sur le chemin. Nous développerons donc des occasions de rencontres.

De plus en plus de chercheurs découvrent que le cancer est lié à notre mode de vie occidental . Les asiatiques qui passent d’un mode de vie oriental à occidental développent autant de cancers que les américains et européens.
Des enfants provenant de tribus sans cancer, développent autant de cancers que les familles occidentales qui les adoptent.

Le rôle de l’Etat et de la médecine est de soigner et guérir. Chacun d’entre nous doit choisir librement le style de vie qu’il souhaite mener. Cependant, face à l’uniformisation de la vie, nous avons besoin de témoignages prouvant qu’il est possible de vivre et travailler autrement.

Notre enquête " Existe il un mode de vie AntiCancer ? " ( * ) sous forme de jeu est le départ d’un réseau de témoignages pour un mode de vie anticancer qui est sans doute aussi idéal pour faire face à bien d’autres maladies de notre civilisation : diabète , allergies, obésité, problèmes cardiaques, alzheimer …

( * ) du 1er septembre au 31 décembre 2008

1 - Manger autrement en bio

La façon dont nous mangeons est la clé numéro un du mode de vie anti cancer car :

• Elle est une des causes premières du cancer
• Elle permet de lutter contre l’une des causes dont nous ne sommes pas maîtres individuellement : la pollution de notre environnement.

L’alimentation occidentale est tellement favorable au cancer , qu’il suffit de manger différemment de la majorité de nos concitoyens pour se protéger de celui-ci.

La première recommandation est de manger moins, cela permet de manger mieux sans trop faire souffrir notre pouvoir d’achat.

Comment mesurer que je mange moins ? Facile, il suffit de sortir de table en ayant encore faim. Et surtout ne jamais grignoter entre les repas.

Manger des fruits et légumes ! Tout le monde le sait … Cependant, la consommation de ces produits continue de diminuer en France. C’est tellement important qu’il vaut mieux manger des fruits légumes non bio que ne pas en manger du tout ; attention dans ce cas : épluchez les.

Manger bio vous permet de ne pas introduire dans votre corps des produits chimiques de synthèses qui dérèglent vos défenses naturelles.

Si votre système digestif l’accepte, manger des aliments crus, sinon cuisez les à la vapeur ; ceci afin que votre corps reçoive tous les nutriments que la cuisson détruit.

Manger des graines, sources de protéines sans les désavantages de la graisse.

Achetez des produits frais et mangez-les tout de suite. Un produit frais veut dire qu’il a été cueilli la veille ou juste avant de la manger si votre restaurant, votre hôte ou vous même avez un potager.

2 - Bouger dans la nature

C’est souvent la même rengaine : « il faut faire du sport pour être en bonne santé ».

Tout le monde n’aime pas le sport et certains détestent la notion de compétition du sport.

Il est tout à fait possible de se bouger sans faire du sport, ni de dépenser son argent dans des clubs, avec des machines ou des objets.

Courir à son rythme dans un parc ou dans la nature est meilleur pour la santé que de faire la course avec d’autres, encouragé par les vociférations d’un éventuel public.

Commençons par saisir toutes les opportunités de bouger dans nos activités quotidiennes. Bien sûr que vous ne monterez pas à pieds les 10 étages de votre immeuble. Pourquoi ne pas arrêter l’ascenseur au huitième voire septième et finir à pieds ?

Notre corps est fait pour bouger ; l’absence de mouvement entraine la maladie, la mort. Il s’agit aussi d’ d'activer tous les éléments de notre corps et pas seulement un ou deux.

Courir, nager procurent aussi l’avantage de développer notre respiration ; sinon assis ou debout, ménagez vous des instants de respirations profondes .

Si vous avez la chance de pouvoir jardiner, veillez à varier les tâches et les positions.

Bouger autrement c’est aussi bouger dans l’immobilité ; assis ou debout ou couché, tenez vous droit afin de ne pas bloquer les différents flux qui nourrissent et entretiennent votre corps.

3 - Développer des relations

Combien d’entre nous sont capables de vivre seul ? Que ce soit sur un plan psychologique ou sur un plan matériel !

Il semble que la nature humaine soit faite pour vivre en relation avec d’autres.

Notre corps a besoin de partager avec d’autres corps des émotions, des objets, des idées, de l’amour, du toucher, etc.

Beaucoup connaissent l’histoire des bébés en couveuse qui ne grandissaient pas sauf celui qui, malgré l’interdiction, était régulièrement caressé en cachette par une aide-soignante.

Alors faites vous toucher , faites vous masser. C’est tellement facile pour ceux qui ont la chance d’être en couple. Les autres, participez à des groupes de massage.

Partager ses émotions est vital ; échanger ses idées nous fait du bien, exprimer ses préoccupations les allège.

Payants ou gratuits, participez à des rencontres, des stages correspondant à vos questionnements. Cherchez les autres, ils vous apporteront de l’énergie .

Le contact avec nos semblables nous apporte la reconnaissance, ce bien-être psychique dont notre corps a besoin pour lutter efficacement contre les agressions multiples et variées qu’il subit chaque jour.

Développer des relations veut dire rechercher la qualité des relations – et non la quantité ; éviter bien entendu ceux et celles qui émettent sans cesse des paroles, voire des émotions négatives , que ce soit à votre égard ou envers autrui.

Efforcez vous de remplacer les relations qui vous font souffrir par d’autres qui apaisent . Si cela n’est provisoirement pas possible, famille et/ou job, compensez-les par d’autres rencontres.

4 - Travailler autrement

Travailler nous permet de satisfaire nos besoins, que ce soit de manger, de bouger, de relationner. De plus, c’est valorisant de produire des choses utiles ou des services pour la vie des autres. C’est également agréable de faire plaisir aux autres par son travail. Pourquoi le travail est il une souffrance pour beaucoup d’entre nous ?

Parce que l’on nous demande en priorité d’être de plus en plus rentables ; faire un bon produit ou service, faire plaisir au client, sont des valeurs secondaires.

La conséquence logique est le stress généré par la compétition afin de :

• pour le salarié, faire carrière ou simplement garder son job,
• pour le patron, développer ou simplement sauver son entreprise.

Et le stress est un terrain favorable, un accélérateur du cancer .

Travailler chez soi, gagner de l’argent, avoir un diplôme ou un titre valorisant, être célèbre, sont des compensations au mal être qu’engendre le travail qui ne correspond pas à ce que je suis au plus profond de moi-même. Cela ne protège pas du stress.

Travailler autrement sans stress est plus facile si je suis seul avec une petite structure, mais également possible dans de petites entreprises et presque impossible dans de grosses sociétés.

Travailler autrement est possible à condition de travailler pour son propre plaisir, indépendamment du regard des autres et de ce que la civilisation qui m’entoure attend de moi.

La clé d’accès à « travailler autrement » est :

• sur le fond, trouver et développer son activité de vie
  Mon activité de vie est ce à quoi j’aspire et à quoi je suis préparé, physiquement, intellectuellement, psychiquement.
• sur la forme, copier les lois naturelles
  Un exemple de loi naturelle : ce qui pousse lentement dure longtemps.

La meilleure aide pour travailler autrement est de rencontrer ceux qui vous précèdent sur le chemin ; voir un exemple travailler autrement parmi d'autres.

JeanYves Fromonot
Explorateur du mieux vivre

Avertissement : même si un mode de vie anticancer peut aider quelqu’un déjà atteint du cancer, nous parlons ici des causes du cancer et non des conséquences qui relèvent de la médecine.