18 règles simples pour prévenir le cancer

Il n'est malheureusement pas possible de prévenir le cancer avec certitude. Par contre, un certain nombre de pratiques ont un effet cancérigène connu ou suspecté. Voici la liste des recommandations les plus communément admises pour prévenir le cancer.

• Eviter le tabagisme actif ou passif
• Avoir un poids corporel idéal
• Faire une activité physique régulièrement
• Consommer avec modération les aliments contenant de la graisse animale
• Consommez l’alcool avec modération
• Limitez le nombre de partenaires sexuels
• Consommez les fruits et légumes abondamment (de préférence crus)
• Evitez les champs électromagnétiques
• N’abusez pas de la pilule contraceptive
• Evitez les traitements hormonaux durant la ménopause sauf precription médicale
• Protégez-vous contre le soleil
• Ne vous exposez pas aux produits cancérigènes sur votre lieu du travail
• Faites des tests de dépistage régulierement
• Consommer des aliments riches en fibres alimentaires
• Eviter de consommer les grillades
• Consommez du poisson (riche en Omega 3)
• Buvez beaucoup d’eau
• Privilégiez les produits frais autant que possible surtout quand il s’agit de fruits et légumes