Le thé vert : une boisson précieuse pour votre santé

Un régime sain joue un rôle essentiel pour l'espérance de vie. On sait bien que les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de décès dans le monde entier. Dans les pays les plus développés, le cancer touchera une personne sur trois au cours de sa vie, mais heureusement, tous les cas de cancer ne sont pas mortels. Dans la plupart des cas, ces maladies ont pour origine un régime malsain.

Le thé vert contient 10 fois plus d'EPGC que le thé noir et 2,5 fois plus que le thé Oolong.

Une partie des aliments qui se trouvent dans votre cuisine sont bons pour votre santé, mais une partie est franchement néfaste sauf de façon occasionnelle. Le lait, le sucre, les graisses saturées font partie des aliments les plus malsains quand ils sont consommés à haute dose et de façon habituelle. Parmi les aliments les plus bénéfiques pour la santé, on trouve les carottes, les épinards, le chou frisé, les poireaux, l'algue marine et plus généralement les fruits et les légumes.

Mais il est une boisson quasi miraculeuse qui a un effet bénéfique sur la santé : le thé vert. Chaque année, les scientifiques font de nouvelles découvertes qui confirment les effets bénéfiques du thé vert sur la santé.

Au Japon par exemple, où cette boisson est largement consommée, le taux de mortalité dû au cancer du poumon est très bas, bien que la consommation moyenne de cigarettes chez les hommes soit beaucoup plus haute.

Les bénéfices santé du thé vert sont bien connus. Le thé vert contient des anti-oxydants qui aident à prévenir le cancer et d'autres maladies. Il augmente l'endurance et le métabolisme, il accélère l'oxydation des graisses et augmente la rapidité avec laquelle les calories sont brûlées. Ces propriétés en font une aide précieuse pour la perte de poids. Parce qu'il est riche en antioxydants, le thé vert neutralise les radicaux libres produits par notre organisme, mais aussi ceux de la fumée de cigarette, ceux dus à la pollution ou ceux résultants de l'exposition au soleil. Le thé vert, c'est tout bénéfice.

Pour conserver votre santé, ayez une alimentation saine et buvez une ou deux tasses par jour de thé vert.

Les études scientifiques montrent que la consommation d'une tasse par jour de thé vert a des effets bénéfiques sur la santé. Et on peut consommer sans problème deux tasses par jour.

Parmi les divers thés verts vendus sur le marché, on trouve de nombreuses variétés : thé vert japonais, thé vert de chine, thé au jasmin, le matcha, le sencha, .. Traditionnellement, le thé vert est consommé sous forme d'infusion, mais on le trouve aussi en gélules ou en poudre.

Mais si vous achetez du thé vert sans précaution dans une grande surface, vous risquez d'être déçu et de ne pas profiter de tous ses bienfaits. La préparation et le cérémonial de dégustation jouent aussi un rôle. Par exemple, il vaut mieux savoir que chaque thé nécessite une théière différente, qu'il a besoin d'un certain temps pour infuser et d'une température assez précise. L'ebook 'Les bienfaits du thé vert' détaille assez largement ce qu'il faut savoir pour profiter au mieux des bienfaits du thé vert. Suivre le lien dans la boite de ressource pour plus d'information.

Selon certains scientifiques, le thé vert entretiendrait le système nerveux, il ralentirait le vieillissement, il favoriserait le drainage, il éviterait les caries, il fluidifierait le sang et contrôlerait l'hypertension. L'activité de la théanine sur le cerveau a montré une réduction du stress mental et physique et donc un effet relaxant. Le thé vert réduit ou élimine le cholestérol il a des effets protecteurs dans les maladies cardio-vasculaires et est efficace pour lutter contre le cancer. C'est vraiment une boisson précieuse pour votre santé...