Mode de Vie

Ce qui se répète compte plus que ce qui s'annonce

Le Nutri-Score compare des produits entre eux, jamais des repas ni des habitudes alimentaires entières. Cette limite, souvent oubliée, explique pourquoi une pizza notée B peut coexister avec des habitudes très différentes selon ce qui l'accompagne dans l'assiette. Le score se fonde sur un algorithme qui prend en compte, pour cent grammes ou cent millilitres, les nutriments à favoriser — fibres, protéines, fruits et légumes — et ceux à limiter — sucres, sel, acides gras saturés, densité calorique. Le résultat…

Ludivine Sarthou-Lavignac

Alimentation Quotidienne

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Mouvement & Sommeil

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Trente minutes d'activité physique par jour ne réclament ni tenue de sport ni salle dédiée : marcher d'un bon pas, monter des escaliers ou pousser un vélo suffisent à remplir ce repère, à condition de les cumuler sur la journée entière. L'activité physique désigne tout mouvement du corps…

Édouard Mallinjoud-Renard

Équilibre & Travail

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Trente secondes debout toutes les heures font souvent plus, pour le corps, qu'une pause déjeuner d'une heure prise dans la même position assise que le reste de la journée. Une pause longue, prise une seule fois dans la journée, ne compense pas une posture statique maintenue plusieurs heures…

Édouard Mallinjoud-Renard

Soin & Cosmétique

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Maison & Environnement

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