Le Nutri-Score compare des produits entre eux, jamais des repas ni des habitudes alimentaires entières. Cette limite, souvent oubliée, explique pourquoi une pizza notée B peut coexister avec des habitudes très différentes selon ce qui l'accompagne dans l'assiette. Le score se fonde sur un algorithme qui prend en compte, pour cent grammes ou cent millilitres, les nutriments à favoriser — fibres, protéines, fruits et légumes — et ceux à limiter — sucres, sel, acides gras saturés, densité calorique. Le résultat…
Alimentation Quotidienne
Voir tout →Une assiette qui fonctionne se lit d'un coup d'œil, avant même de savoir ce qu'elle pèse en calories. La moitié de légumes, un quart de féculents, un quart de protéines : cette règle de proportions, popularisée par le Programme national nutrition santé (PNNS), nous évite de sortir la…
Mouvement & Sommeil
Voir tout →La qualité d'une nuit se décide en grande partie avant qu'elle ne commence, dès les premières heures de la journée. L'heure de lever, l'exposition à la lumière et le moment du dernier café pèsent souvent plus que l'environnement de la chambre elle-même. Le rythme circadien est un cycle…
Équilibre & Travail
Voir tout →Une tension dans les épaules qui ne se relâche plus le soir, un sommeil qui se dégrade sans raison apparente, une irritabilité inhabituelle envers des collègues : ces signes, pris isolément, semblent anodins, mais leur accumulation dessine souvent un stress qui s'installe durablement. Le stress au travail se…
Soin & Cosmétique
Voir tout →Écrit en grand sur un flacon, le mot « naturel » n'engage presque rien sur le plan réglementaire : aucun texte européen ne définit ce terme ni n'en encadre précisément l'usage sur un emballage cosmétique. Le règlement européen sur les cosmétiques encadre la sécurité des produits, l'étiquetage des…
Maison & Environnement
Voir tout →Depuis 2012, un revêtement de sol, une peinture ou une cloison vendue en France affiche une étiquette allant de A+ à C, selon son niveau d'émission de substances volatiles dans l'air intérieur. L'étiquetage sanitaire des matériaux de construction et de décoration est obligatoire depuis le 1er septembre 2012…
